تحذير طبي بريطاني: مكملات غذائية شائعة تزيد خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

في ظل تزايد اعتماد البريطانيين على المكملات الغذائية لتحقيق الصحة المثلى، حيث يستخدم نحو نصفهم مكملًا غذائيًا مرة واحدة على الأقل شهريًا، دق طبيب بريطاني ناقوس الخطر بشأن استخدام مكملات الحديد الشائعة التي قد تعرض المستخدمين لخطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

مخاطر الجرعات الزائدة من الحديد

كشف الدكتور أحمد عبد الباري، طبيب عام في المملكة المتحدة، أن تناول مكملات الحديد بشكل متكرر يتسبب في ارتفاع مستويات بروتين "الهيبسيدين"، مما يمنع امتصاص الحديد بشكل صحيح من الأمعاء إلى الدم. في مقطع فيديو على منصة "تيك توك"، شاهده أكثر من 550 ألف شخص، أوضح عبد الباري أن الجرعات الزائدة من الحديد قد تسبب تراكمه في الأمعاء، مما يؤدي إلى مشاكل مثل الإمساك، الإسهال، وآلام المعدة. كما أشار إلى أن استمرار هذه العادات لفترة طويلة قد يؤدي إلى تغييرات في ميكروبيوم الأمعاء، مما يقلل من امتصاص المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم.

السرطان الذي لا يعلمه الكثيرون: كيف يمكن للوقاية أن تغير المصير؟

تحذيرات من مضاعفات خطيرة

لطالما حذرت الأبحاث الطبية من أن الاستهلاك المفرط لمكملات الحديد قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون وسرطان الأمعاء، بالإضافة إلى مضاعفات خطيرة أخرى مثل تليف الكبد، مرض السكري، وقصور القلب. وفقًا للإحصائيات، يسجل سرطان الأمعاء نحو 44 ألف حالة سنويًا في المملكة المتحدة و142 ألف حالة في الولايات المتحدة، مما يجعله رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا.

“دليل المرأة بعد الأربعين: نصائح مهمة لكل سيدة لا تستغني عنها!!

تناول مكملات الحديد بالشكل الصحيح

تشير الإرشادات الصحية الحديثة إلى ضرورة تناول مكملات الحديد مرة واحدة فقط يوميًا، وأحيانًا مرة واحدة كل يومين، لتحقيق الفائدة المرجوة دون التعرض لمخاطر. كما أوضح عبد الباري أن الجرعات الزائدة لا تضيف أي فائدة، بل على العكس، قد تسبب التهابات خطيرة في الأمعاء.

الوقاية عبر النظام الغذائي

توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بالحصول على الحديد من المصادر الغذائية الطبيعية، حيث يحتاج الرجال إلى 8.7 ملغ يوميًا، بينما تحتاج النساء بين 19-49 عامًا إلى 14.8 ملغ يوميًا. ومن أبرز مصادر الحديد: اللحوم الحمراء، الخضراوات الورقية، والمكسرات.

في ظل انتشار المكملات الغذائية كحل سريع لنقص الفيتامينات والمعادن، يبرز هذا التحذير الطبي كتذكير بأهمية التوعية بخطورة الاستخدام غير المدروس لهذه المنتجات. تشير الأبحاث إلى أن التوازن الغذائي الطبيعي هو الأفضل لتلبية احتياجات الجسم والوقاية من المخاطر الصحية، بما في ذلك سرطان الأمعاء. الحفاظ على صحة الأمعاء يعتمد على التغذية السليمة والابتعاد عن الجرعات الزائدة من المكملات. لذا، لا بد من استشارة الأطباء قبل الشروع في تناول أي مكمل غذائي لضمان السلامة وتحقيق الصحة المثلى.